■1分でわかる『にがり』効果
ダイエット、美肌、便秘、血糖値を下げる、むくみ、などなど
さまざまな効果があると言われてる
「にがり」
最近の『にがり』ブームってすごいですねー
あれって、すんごく苦いんです。
えっ、知ってる！？・・・さては、試したことあります？（笑）
にがりは漢字で書くと苦い汁とかいて「苦汁（にがり）」ですから。
飲んでいるという人も、別に好き好んでにがりを飲んでる人はいないだろう。なんらかの効果を期待して、、、
その中でもみんなが一番期待してるのは「ダイエット効果」でしょう。
近頃、国立栄養研究所から「にがりダイエットの効果には根拠がない」という記事が発表されましたが、
本当に効果ないんだろうか？
全く効果がなければ、ここまで流行るわけないです。
なんらかの理由があるはずです！
にがりは効果あるんですけど、大事なコトがあまり知られていない。
実は『にがり』は摂取の仕方が大事なのです。
摂取の仕方によっては「宝のアイテム」にもなるし「毒」にもなるのね。
にがりの主成分、それは「マグネシウム」です。他にもカルシウム、亜鉛、ナトリウムなどのミネラルが含まれているけど、ほとんどの成分はマグネシウムです。
「マグネシウム」が身体にどういう影響を与えるかというと、腸で吸収されると、基礎代謝が高まるのです。代謝が高まると身体のエネルギー消費量ので余分な脂肪を燃やす効果があるのです。
『にがり』を摂取することにより期待できるダイエット効果
↓
マグネシウムの吸収による、基礎代謝を促進させることによる脂肪燃焼効果なのです。
つまり、
「マグネシウム」をうまく体内に吸収することが必要なわけで、
にがりをただやみくもに飲み続けても、意味がないのです。
なぜならマグネシウムは単体では吸収されにくいのだ！
では、どんな摂取の仕方がいいの？
マグネシウムを吸収しやすくするには、食事と一緒に撮る事が大事です。
食事と一緒に『にがり』をとっているのに、やせない？
そういう人は理由が別にあります。
っていうか、ダイエットしたい言いながら、
お菓子食ったり、たくさん食べてさー
にがり使う前にそっちをなんとかしなよ！
運動しろよ！！
・・・といいたくなる気持ちを抑えて教えます。
食事と一緒にとってもやせない理由は、食事の方法にも問題がアリです。
それは、
肉類や加工食品に多く含まれている「リン」をとりすぎているのです。
「リン」は身体に必要な成分でありますが、（必要摂取量1日1,200mg）
摂取しすぎるとマグネシウムを体外に排出する働きがあるのです。
にがりの効果を台無しにしているわけです。
では、どうすれば？？？
過剰にとった「リン」を体外から排出するには「クエン酸」が効果を発揮します。
梅干、レモン、などのクエン酸を含む食材の中では「もろみ酢」特にがリンを排出する効果がある！
・・・とスパスパ人間学でやってました（笑）
えー番組によると、
もろみ酢50ｃｃに「にがり」3滴を加える
「にがりもろみ酢」を3食と一緒にとるとイイ！
と宣伝しておりました。
番組実験で２週間試したら、ウエストがー7ｃｍなんて効果も！！
こりゃもうしばらく、にがりブーム続きそうです。
ちなみに食事でマグネシウムとの相性がいいのが
「ビタミンＢ１」
マグネシウムと一緒にとることにより、糖質代謝が促進されるのです。
ビタミンＢ１を多く含む食材
豚肉、ハム、きのこ類、玄米、たらこ、うなぎ、等です。
にがりを食事と一緒に摂取する場合、
「リン」を少なく、「ビタミンＢ１」を多めに摂取する。
これ、間違いない！！
最後に注意点として、にがりの採りすぎに注意しましょう。
マグネシウムを取りすぎると、下痢になったり、
一気に飲んでマグネシウム中毒で救急救命センターに担ぎ込まれた人もいます。
一気に飲む？、、、あきらかに尋常ではないですけどね。（笑）
一日の摂取量はにがり自体ではなく、
含まれている「マグネシウム」を目安にしてください。
含有量はにがりのボトルの裏に書いてあります。
1日に100ｇ～120ｇを目安にしてください。
マグネシウム
1000㎎なら120適、
6000㎎なら20滴
という風にマグネシウムの含有量で考えてください。
にがり自体で考えてないように！！
では、にがりを使ってる人、効果を期待してますよー！！
それとなくお得な情報
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「bit-150(天然にがり)」は、海水のミネラルを豊富に含む「にがり」の健康食品です。
2000年かけて循環するという海洋水大循環サイクルの中でも、南太平洋から流れ込む特に澄んだ海水を用い、500年もの塩田の歴史をもつインドネシア・マドゥラ島で塩分を取り除き、海洋ミネラルたっぷりの天然にがりに仕上げました。
毎日のお料理に1～2滴混ぜるだけで、海洋ミネラルが簡単に補給できます。なお「bit」とはにがりの英語「bittern」から取っています。 |
にがり人気NO2
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\630（税込） |
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300ml」は、国内海水から塩をとった後に残るマグネシウムを中心としたミネラルの原液です。1日1mlで50mgのマグネシウムの補給ができます。200mlの水に本品を1-2滴入れてにがり水として、またコーヒー、紅茶、味噌汁などにに1-2滴入れるとまろやかな味になり、にがり水の効果もあります。そのほか煮物、炊飯、豆腐作りなどさまざまなお料理にお使いいただけます便利な軽量カップつき、お徳用サイズ。 |
にがり人気NO3
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「海水にがり粒」は、身体に必要とされるミネラルを豊富に含む「天然にがり」を飲みやすいタブレット状にした健康補助食品です。にがりとは海水を濃縮した塩を結晶させた残りの液体で、塩化マグネシウムなどさまざまなミネラルを含んでいます。毎日の健康に、手軽にミネラル補給ができます。携帯用としても便利です。
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もろみ酢人気NO1
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| 「琉球黒麹もろみ酢」の原料は米こうじ。沖縄の代表的な焼酎・泡盛を蒸留した時に米こうじからできるもろみから生まれました。食欲のない時やスポーツ・ダイエット、日常の栄養補給に、ご家族みなさまに召し上がっていただきたい健康飲料酢です。黒糖入りのマイルドなおいしさに仕上げました。保存料不使用。 |
もろみ酢 人気NO2
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「琉球もろみ酢
720ml」は、クエン酸や17種類のアミノ酸を含むもろみ酢に、りんご果汁や黒糖を加えた飲みやすい健康飲料酢。泡盛を醸造する時に出来るもろみを圧搾して作られました。体調を整えたい方、家族みんなの健康管理を考える方などにおすすめ。
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もろみ酢人気NO3
【黒麹醪酢 無糖 720ml】
\1,980（税込） |
「黒麹醪酢
黒糖」は、沖縄産の焼酎泡盛もろみを使用した天然発酵クエン酸醸造酢。もろみ酢です。
泡盛のもととなるもろみには、黒麹菌が生成するクエン酸が大量に含まれています。本品は主成分がクエン酸。一般の黒酢と異なり、すばやく吸収されます。飲みやすさも抜群。お酢を飲む習慣のなかった方やご家族でお飲みになる方には、ミネラル豊富で飲みやすい黒糖入りタイプがおすすめです。
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